수영은 건강과 웰빙을 위한 최고의 운동 중 하나입니다. 수영이 다른 운동보다 뛰어난 이유는 아마도 물속에서 다치지 않고 몸에 무게를 줄여주는 상태로 관절에 부담이 없는 전신 운동이기 때문입니다.
날씨도 좋아지고 전신운동으로 물속에서 하는 운동이기 때문에
몸에 땀을 흘리는 것을 싫어하거나 좋은 몸을 만들고 싶은 사람들에게
또는 물을 두려워하는 분들이 도전해서 극복하기에 좋은 운동기도 합니다.
요즘 수영을 시작하는 분들에게 수영에서 사용되는 기본용어를
아래 포스팅에 잘 정리해 보았습니다.^^
입문자 초보자용 : 수영 기본용어 정리
요즘 들어서 많은 분들이 수영에 더 관심을 많이 가져주시는 것 같습니다. 수영을 새로 시작하시는 분들이나 초보자 분들을 위해 수영장에서 많이 사용되는 기본적인 수영용어에 대해 정리해
mk2info.com
수영 용어는 다양한 기술과 용어들이 있습니다. 여기 일반적으로 사용되는 몇 가지 수영 용어들을 소개합니다
크롤 스트로크 (Freestyle): 가장 일반적이고 기본적인 수영 기술로, 팔과 다리를 번갈아 가며 헤엄칩니다.
배영 (Breaststroke): 가슴 스트로크라고도 불리며, 팔과 다리를 함께 사용하여 고개 위로 머리를 들고, 손을 풀어서 밖으로 밀면서 헤엄칩니다.
백스트로크 (Backstroke): 등에 누워서 뒷팔을 사용하여 헤엄치는 기술로, 등을 기준으로 팔을 번갈아 가며 밀면서 헤엄칩니다.
버터플라이 (Butterfly): 가장 기술적이고 어려운 수영 기술 중 하나로, 양팔을 동시에 사용하여 앞으로 헤엄치는 기술입니다.
스트리바 (Streamline): 수영 동작 시에 몸을 최대한 날려서 수영 저항을 줄이는 것을 말합니다.
풀 턴 (Flip Turn): 수영 경기나 연습 중에 풀 가장자리에 다다를 때 몸을 뒤집어서 헤엄치는 방향으로 바뀌는 기술입니다.
팔 웨이크 (Arm Pull): 수영 동작 중에 팔을 사용하여 물을 누르고 밀어내는 동작을 말합니다.
킥 (Kick): 다리를 사용하여 물을 밀거나 터뜨리는 동작을 말합니다.
드릴 (Drill): 기술을 개선하고 향상시키기 위해 사용되는 연습 운동을 말합니다.
워밍 업 (Warm-up): 수영 세션 전에 수행되는 경련을 완화하고 근육을 늘리기 위한 경련 및 운동입니다.
이러한 수영 용어들은 수영을 배우고 연습할 때 유용하게 사용됩니다.
스타트 (Start): 수영 경기에서 출발하는 것을 의미합니다.
턴 (Turn): 벽에 도달했을 때 방향을 바꾸는 것을 의미합니다.
피니시 (Finish): 결승선을 통과하는 것을 의미합니다.
랩 (Lap): 수영장을 한 바퀴 도는 것을 의미합니다.
인터벌 (Interval): 휴식 없이 수영하는 시간 또는 거리를 의미합니다.
세트 (Set): 여러 번의 인터벌과 휴식을 포함하는 훈련 단위를 의미합니다.
페이스 (Pace): 수영 속도를 의미합니다.
스피드 (Speed): 순간적인 속도를 의미합니다.
템포 (Tempo): 팔과 다리 움직이는 속도를 의미합니다.